是一个人身体各方面的基础锻炼，其中考验着耐力、力量、柔韧度、平衡感等……而且体能同样是重中之重，一个良好的身体素质，自然能令一个人的行动质量提高。
    对一个杀手而言，体能就像一个基本功，基础越是扎实，越是能充分发挥出杀手身体各方面的身体强度，能时刻保证着自身机能超常发挥。无论是速度、力量、协调、灵敏等……都是与体能脱不了干系。
    “那么先从300个深蹲开始，之后再来蛙跳、仰卧起坐、双手单杠、高抬腿跑……”M走到训练场中心，然后转过身对我说出日常生活中最常见的体能训练方式。是的，虽然是很普通的训练方式，但都是带着显著的效果。
    我作为一个初来乍到、没曾接受过任何训练的新人，自然是不能一下子展开超出身体负荷的训练，若不然，过猛的负担训练只会对肌肉造成损伤，到时候只怕会影响到后面的其他训练。
    听着不是上刀山下火海的魔鬼训练，我心里所有的担忧与忐忑全部烟消云散，M给出的这些体能训练似乎太过简单，想来她还挺近人情的体谅我这个新人，我立马是信誓旦旦地拍着胸膛说道：“300个深蹲三分钟保证能轻松完成。”
    听着我有些自大的话语，M眼里依旧没丝毫情绪
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