饶是在师簌簌看来轻松到不行的如此方案，对何叶来说也不容易。
    何叶一向缺乏锻炼，体能极差。
    每个师簌簌口中的“一分钟”，对何叶来说都有一个世纪那样漫长。
    那些动作明明看起来很简单，但是何叶一做起来就觉得累到不行，几乎要喘不过气来。
    往常都只是简单跑步运动的何叶，第一次感受到了健身的花样。
    何叶知道自己已经很累了，可她一看到师簌簌一直站在旁边看着自己，便闭紧了嘴巴，不好意思喊出累来。只憋着一股气，要做完师簌簌安排的动作。
    一个小时后，何叶浑身大汗淋漓，刘海的发丝被汗水沾湿贴在了额头上，被她往上一拨，原先的齐刘海被拨成了空气刘海。
    她身上的衣物也湿透了，紧紧贴在身上，下巴还在滴滴答答地滴着汗。
    “今天到这里结束，辛苦了。”
    师簌簌鼓励道：“做得不错！在五十五分钟内就把原定的计划都完成了呢。”
    还好师簌簌曾经带过与何叶情况相似的健身者，所料与实际情况相去不远，计划安排得很简单。
    师簌簌第一次带何叶锻炼，她发现何叶相当放不开。
    自己让她做什么就做什么，不会提出任何异议，也不会主
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