改为速度练习，在容器的四周固定有弹力的皮索，困住你的四肢和腰……”
    “你当初就是这么练出来的？”
    “这是我的经验之谈，是我当初一次次摸索出来的，不过哑铃和皮索都要加倍。”
    阿纳萨耶夫说道：“虽然知道都是废话，但我还是想对你说几句，在这个圈子里要想好好活下去，除了必须有特殊的价值外，还得有强硬的自保手段，你现在的重要性还不够，或者说你的发展潜力没有被真正的强力人物关注到，等有一天他们像注意我一样关注你的时候，你就会后悔走进这个圈子了。”
    “我现在难道还可以拔腿走出去吗？”李牧野道：“别扯淡了，就算是国内商圈里都难免明枪暗箭，更何况是外面那些如狼似虎的专业人士，阿纳萨耶夫先生，你我都清楚，这世界上是不存在真正的净土的，我们想要好好活下去，就只有让自己变的比别人更强这一条路可以走。”
    “你能看到这一步我就放心了。”阿纳萨耶夫说道：“孩子，话虽如此，但我还是很不希望看到你走上我的老路，如果你自知没有机会回头，就必须学会保护好你心中重要的人和物，因为你未来可能要面对的敌人都是极度凶残狡猾的，他们为了对付你会无所不用其极的，当然也包括那些人在内。”
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