一个小时，孟凡也就起来了，又去图书馆将需要的资料都查了一遍，中午回去眯了一觉，拒绝了张周围守望屁股的诱惑，下午老老实实的呆在了画室里，下午六点前，将需要的服饰全部画完。
    吃完晚饭休息了一会儿，等到太阳的余晖全部消失后，换上了运动服去了操场，再次开跑。
    跑步运动减肥最好的隔一天跑一次或者一周三到五次，这样的间隔最主要就是给膝盖等关节有足够的休息时间，但在孟凡这里，不存在的。
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