三位室友被孟凡带着溜达了一圈熟悉一下之后来到了孟凡练习的区域，被这练功房的面积吓了一跳，这特么怎么看都是可以让一个50人的班级上大课的房间啊。
    练功房还直接连着一个带浴缸的浴室，还特么连桑拿房和按摩房都有。
    “还有落地窗！握靠，孟胖，你不会已经变成暴露狂了吧？”
    “我以后练完能不能来这里洗澡啊？洗完再整一整，太特么享受了！”
    孟凡笑道：”公共区域洗澡的地方也有汗蒸，按摩也可以直接找最专业的师父。当然，你要是怕外面林子太大什么鸟都有吓到自己的话，来我这洗也可以，只要别泡澡就行。“
    张周围给竖了中指作为回应，和陈大强还有邢踏歌在这里待了一会儿，他们自己练去了，也怕打扰到孟凡训练。
    摔跤和柔道教练都没在，孟凡在跑步机上跑开了身体然后进行拉伸，然后开始了拿铁。
    孟凡也不是单练抓举和挺举，而是按照占院长给的一套训练的方式，从举重需要用得上的各个肌肉群循序渐进的练习，不止杠铃还有很多锻炼动作用得到的哑铃。
    比如，仰卧飞鸟、仰卧屈臂上拉来锻炼胸肌，坐、站、附、卧各种姿势的侧平举锻炼三角肌，各种姿势
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