不过有些人的体质较弱，并不适合一下子硬撑到底。于他们而言，循序渐进增加静坐时间才是对的。

    这就需要秦英观察他们的身体情况了。

    静坐每过一个时辰，全体道人便有一刻放松时间用来喝水。看似不是运动的闭关，却能消磨人的身心。

    【注】我记得我十四岁去修过佛家的苦行，那是真苦。第一天要磕将近三百个头，第二天磕几十个头，全天在一个封闭的空房间绕圈走，只有一个人，偶然护法陪你转圈。全天不给吃饭只能喝水，我坚持了十九个小时，功亏一篑，那时候感觉自己的脚踩在刀尖上。那种苦行，叫做般舟。(。)++巨.乳美女李雪婷性感透视装私房写真，极力推荐 请关注微信公众号在线看美女( 美女家 搜索 meinvjia123 按住3秒即可复制 )猫扑中文
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