叔招呼，邱鸣闻声连忙过去帮忙。
    安叔把抹布递给邱鸣，自己在旁边指点起来：“车子洗干净以后还要擦一遍，这样才不会有水印子……啧，不错，小伙子干活真利索，这身板真好……”
    不一会儿，邱鸣就把车子擦了一圈。
    这点活儿对他来说不算什么，顶多算四组Tabata的量，平时只够他热身的。
    听见安叔夸他，他干活也很起劲儿。
    健身就有这样的好处，身体棒棒的，别人看了要夸，自己心情也好，然后会更努力，形成良性循环。
    安叔递给他一瓶水，说道：“来，你喝水，歇一歇，我也趁着现在有空，和你说一说我们这里平时的一些注意事项。”
    “好，安叔，宁说。”
    邱鸣就想听这些，新人入门，最重要的就是明白规则，只有弄明白了这个，以后做事情才不容易犯错。
    “其实你也不用太紧张，说来说去主要还是三样——多听、多看、多留心……”
    安叔开始说起来，邱鸣很认真的听着，全都记在心里。
    过了一会儿，有人招呼：“安叔。”
    两个人同时扭头去看，只见一行四人从电梯的方向走了出来。
    走在最前面的，是王媛。
    她背
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