也没说什么，算是答应了杨峥的要求。

    杨峥倒是有些不放心，临走时传授了一套养生四诀，即吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。除此之外，建议宣宗多骑射为乐。达到强健体魄的目的，在生活上起居饮食很有规律，每日可以按五更起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。不抽烟，可以饮茶。茶汤以西山泉水作为御用水。做到科学进补。

    宣宗倒也听了劝，从杨峥入宫当日便着手这么做了，一连半个月都不成断绝，平日所吃的“松龄酒”、“龟龄集”之类，主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成。这也是符合医学道理的。补肾可以滋先天，补脾可以壮后天，肾气强盛，脾胃健运，气血充盈，身体自然强壮。在一个清晨，多日不曾早朝的宣宗头一次出现在金銮殿上，这可喜坏了群臣，内阁首辅当即在文渊阁摆上了庆功酒，庆祝宣宗走出疾病，人人赞扬杨大人此番功勋，可以说整个京城上上下下
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