行。”

    香菜一边讲解，一边走走了好几个来回。

    “我不在的时候，你可以对着镜子练习。练习的时候一定要穿高跟鞋。迈步时，出胯带动大腿，提膝，小腿带动脚，两腿内侧贴近。出脚是直线，落脚时，脚尖稍外撇。后腿随后向前跟进，同时身体重心也及时跟上。脚踝要有力，双脚交替进行，动作连贯，有韵律感。身体上下摆动协调配合，腰是连接上下肢的纽带，其动态的协调性是动作的关键。

    台步一定要做到挺而不僵，柔而不懈，使身体各部位的动作协调起来，调整出一种具有张力的状态。台步可以根据你整体形象有所变化，或胯部摆动大些，或活泼跳跃，或步态平稳。等到正是出演的时候，注意千万不要停下来看路。

    可以综合自身的条件和外部的条件，准确把握符合自身特点的服装基调，整体展现自我魅力。”(。)

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