成建州作为助教，带着小朋友们很少做体能训练，而是以战术训练结合体能训练，这效果就让小朋友们的战术意识飞速进展啊！

    一般篮球训练什么的那技战术训练和体能训练都是分开的。传统训练的时候，教练还不知道要针对性训练，所以经常让运动员做一些什么长跑之类的拉体能，实际上这种长跑的耐力练习对篮球运动员虽然有用处。但是用处并不大。人家篮球运动员需要的是各种加速减速的变相跑，是各种折返跑，所以现代的篮球运动员的体能训练，那都是练各种折返跑，然后再针对篮球场上用得到的肌肉来进行各种力量训练。但是咱们这边小学生不是不能上太多的力量训练么？于是老爷子那就让着成建州带着孩子们以战术训练为主，在战术训练里面混入体能训练以及技术训练。

    比如以前枯燥的折返跑。现在就可以变成了挡拆和反跑混合的这么一个折返跑以及接球投球训练。然后控卫呢，那也从简单枯燥的练习运球，变成了从后场绕障碍变相变速运球到了前场之后，必须传球到指定的一个圈儿里！这样一来不就是又练一部分身体又练一部分技术又练战术了么？这样下来，每天半天拍戏，半天时间用来训练，在这大热天里面，哪怕是一大早进行训练的，可还真有些孩子差点中暑了
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