。

    单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

    “一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”赵云兴一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

    赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”

    秦羽脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这赵云兴为什么没有说要训练局部的锻炼呢？

    “老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。

    赵云兴听到秦羽的发问，反而很高兴，道：“秦羽，说的有理，比如鹰爪功铁砂掌功夫，要修炼的话，必须锻炼指力，除此以外，还需要经常涂药酒，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般。”

    秦羽听着点了点头。

    他也看过外功的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之极等等。

    “如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”赵云兴陡然骂道，对此训练之法很是不屑。

    “老
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