到了一边，翻起了他的背包。
    只是一会儿，第五刀重新走回来，直接递给于山一本书。
    “这是我家的子午注，我爷爷，如果师傅需要，就算我孝敬师傅的。”第五刀十分坚定的把书放在了于山眼前，看架势，不收还不行。
    于山没办法，只能接在手中，于山苦笑道：“子午注？秘籍？”
    第五刀直接摇头道：“不是秘籍，是养生法，我爷爷说了，练武首重养生，要不然到老会一场空。”
    于山再次无语了，他爷爷说的还真多。
    不过，手中这本书，应该是好东西。
    于山只是稍微翻了一下，就发现，这还真是一本秘籍，而不是什么养生法，当然，秘籍修炼好了，也是会长寿的。
    所以，好的功法，都可以让人长寿，而不能让人长寿的，都是错误的修炼方法。
    于山大略的翻了一遍，就知道，这本秘籍还真是注重养生，但他是用修炼的方法来养生，算是一本很全面的修炼功法。
    于山发现，这本功法应该特别适合修仙外功的武者修炼，特别是第五刀这样需要保养身体的明劲巅峰武者。
    我国的养生学特别强调“天人合一”，先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和
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