到了用苦菜来降心火。
    苦养心，苦菜最大的特点就是养心，当然，苦菜的好处还有很多。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、vb2和vc，可供食用。
    苦菜全草入药。有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。
    苦菜嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下。再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。
    不要看苦菜只是一种山野小菜，如果单说营养价值，那真的是很高，据测定，每100g鲜苦苣菜中含蛋白质1.8g，糖类4.0g，食物纤维5.8g。钙120mg，磷52mg及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素、烟酸等。
    此外，还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
    同时苦苣菜中还含有维生素c88mg，胡萝卜素3.22mg，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。
    这样的好东西，于山自然不会放过，现在有免费的苦力，于山自然想要多种植一些。
    等到钱小豪他们消失在后山。于山才走到明月湖边，看着明月湖，于山的大脑开始放空。
    他修炼观想法也有一段时日子了，现在于山修炼的是五转玄功
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