骨，抻劲拔骨练的也是筋骨力，但这是后天的力量，身上有了整劲，就能把后天的筋骨力发出来。
    暗劲可以独练，站桩就可以，站桩要站出生机，如果说是冬虫复活的激灵劲，未免有点太复杂。
    站桩的同时要进行意念活动，控制肌肉蠕动，这也是生机。
    暗劲就是柔劲，肌肉有了生机也就是有了柔劲，但是空有柔劲有什么用？打谁都不会疼！
    都说明劲练到最后，就会出暗劲，这是一个熟能生巧的过程。
    暗劲不显于外形，初期可以使用暗劲卸力，暗劲卸力就是吞一半（肌肉微位移卸力）、抗一半。
    暗劲不是目的，暗劲是一种辅助，把暗劲练到了巅峰，就是全身都有暗劲，这个时候身上的功夫就走向了化劲。
    所谓化劲，通常说是“化虚之劲”，这又是模棱两可的说法。
    化，就是化解，太极的化劲就是化解对方的来力，那么形意中的化劲化解的是什么？化解全身的阻劲。
    关于化劲有一种说法叫做“透空周身”，拳学的运动要做功，外发力的过程中，有很大一部分力，在体内推进的时候，已经被消耗了。
    这就是因为身体内部有阻隔，在发劲的同时体内生出了阻劲。
 
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