常由跳跃、舞蹈造型、倒立、滚翻和走动组成。在1960年代，一般参加奥运会的体操运动员，最难的动作是后手翻。但进入1970年代后，平衡木的动作难度开始有了显著的增加，奥尔加?科布特和纳迪娅?科马内奇在平衡木上引入了空翻动作，其他运动员随之纷纷效仿。
    当时的体操计分规则，也倾向于高难度。
    所以，只有小巧的女孩，才更适合做一些高难度的动作，于是参加大型比赛的运动员的年龄，大部分为14岁或15岁，奥运会体操运动员的年龄也大大降低，柳德米拉?托里谢娃第一次参加奥运会时年仅16岁，纳迪娅?科马内奇第一次参加奥运会时更是只有14岁。
    这种情况，将来会有所改变，但现在就是如此，女子体操运动员一旦过了20岁，只能退役。
    所以，现在的涅利金，相当的不容易。不过其做为领军人物，在鼓舞士气、稳定军心方面，有着不可忽视的作用。
    另外一位重量级选手，罗马尼亚的纳迪娅?科马内奇，表现也不尽如人意，除了其本身遭受伤病困扰之外，唐焕还知道，她应该还被一些比较残酷的社会现实因素所影响。
    1976年，年仅14岁的科马内奇，夺得了个人全能，平衡木和高低杠
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