“对了，就是这样！”
    见宁紫陌成功做完，叶帆笑着点了点头。
    宁紫陌一松懈，就差点一个踉跄，摔倒在地。
    她吃惊地看着自己瑟瑟颤抖的双手，和有些轻飘飘的双腿，喃喃道：“这……这怎么可能，我就算半小时跑十五公里，也没这么累啊”。
    “帆哥，这到底怎么回事？这一个动作，竟然能这么吃力吗？”赵忠在一旁问。
    宁紫陌也云里雾里，喘息着说：“我怎么像是要虚脱一样，明明……我也没有激烈运动啊”。
    叶帆看到一群人茫然地看着他，也不急着回答，先给自己点了根烟，找了张石凳坐下。
    听现场彻底安静了，他才抛出一个问题：“你们知道，我们人一般有多少块肌肉么？”
    众人面面相觑，全都摇头表示不知道。
    “六百三十九块”，叶帆扫了众人一眼，耐心说道：“这六百多块肌肉，是由六十亿条肌纤维组成，最长的纤维是六十公分，最短的就一毫米，差距很大。
    我们一个人，肌肉就占了我们四成左右的重量，也就是说，如果你要提升自己的实力，锻炼肌肉，就占了四成比重！
    而相对而言，肌肉是最容易锻炼的。”
    宁紫陌
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