般盛行……

    一时间，所有人全部表情凝重。

    既担心自己，也担心孩子。

    “睡眠，是这一切重中之重。”王凡开口道：“究其原因，还是睡眠不足，时间少！”

    “那么如何解决这一问题呐？”王凡开口道，看着坐在前排的雷军：“一天24小时，像是雷总这样的大忙人，一天能睡6个小时，就算是不错了！”

    众人点点头，很是赞同。

    到了雷军这一级别，根本不敢久睡，四五个小时是常态，6个小时都是难得的奢侈。

    “一天24小时是有限的，而我们留给自己睡眠的时间很是稀少。理论上说来，睡眠保证在8-10个小时最好，但我们根本做不到。既然睡眠的时间有限，达不到这么高，那么我们只能想办法提高睡眠的质量，从而弥补时间上的不足！”

    王凡说道：“只是如何解决这一问题呐？”

    “很简单，深度睡眠！”

    “深度睡眠！”众人忍不住心惊。

    这一理想状态，人人都向往。

    王凡再度开口道：

    “人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60-90分钟。


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