馒头各一大个，每人六两的早晚餐份额，加上大葱咸菜和菜粥，就算是高消耗的训练，这早晚饭也能顶住饿了。
    中午就是蒸米饭，每人八两米饭，配每人二两肉，每隔五天，每人加一条鱼，不论是海鱼或河鱼，总之都有加餐。
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