在更衣室，与衣服“战斗”，

    等到宁青换衣服的时候，夏胜宁就差不多完成穿衣服这一步了。两母子就会一起去吃早餐。当然，这与夏家人心中所想的完全不一致。方暖玉是以为，宁青早早起来伺候夏胜宁起床，所以都是踏着点才出来。又一个误解啊！！不过夏胜宁倒是从来没有戳穿母亲的贤良形象。

    早餐后，宁青就送夏胜宁去上幼儿园。有电影拍摄的话，就赶在8点半之前上星辰网去到片场。没有的话就开始在花园里锻炼精神力。

    下午就是休闲散步，或者下午茶，或者做做点心之类的活动。到4点就去接夏胜宁放学。两母子偶尔会去逛逛街，吃小吃。然后回家，吃晚饭。

    而在方暖玉的训练计划表里，早上是从7点钟开始的。7点在3楼的锻炼室开始跑步。每天早上一小时，早餐后的时间机会锻炼精神力。下午2点半开始锻炼其他体能项目，等到4点15分，夏胜宁就会回来。母子两一起锻炼武术，直到6点钟吃晚饭。

    夏兴邦看过方暖玉和夏家的体能训练团队，研究出来的训练方案，感觉训练还是比较轻松。他们三兄弟在体能训练的时候，都是长时间、高强度。但是，见过训练一天后的累瘫的宁青，他就感觉这训练方案，对于宁
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