。
    突然，他想到了系统背包里那个锻体秘籍《时代在召唤》，虽说名字起得像是前世的广播体操，可是系统出品应该算得上是好东西。
    “系统，你那个《时代在召唤》我要怎么使用。”
    “请宿主点击使用后，系统将自动为您注入修炼方法。”
    在脑中确认使用，江北脑袋一热，脑中多了不少东西，眼前跟着跳出来系统界面，上面写着修炼方法。
    “一，每天六点起床，跑步热身十五分钟。
    二，带上耳机，修炼《时代在召唤》体操十五分钟。
    三，修炼《时代在召唤》气功半个小时。”
    “系统，还真有气功一说？”江北看到第三项的时候，愣了一下，忍不住道：“系统，你不说你不是混高武圈的么？怎么现在又有气功了？”
    “这是低武世界的气功，配合修炼之法，最多只能让宿主有碎石之功。锻体秘籍主要还是锻炼宿主身体，让宿主有完美体形。”
    “八块腹肌？”
    “当然没问题。”
    “得了，有这个就够了。”一听八块腹肌都能练出来，江北心里一阵激动，现在他是有颜之人，这要是再有了身材，岂不是美滋滋。
    看了一眼客厅挂的钟表，已经十点多了，江
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