们讲解！记住，一定要把肉身修炼到极限，才能够踏入神通秘境，因为我方家祖先说过，神通是大脑中产生的神秘力量，叫做法力，所谓是神通广大，法力无边！只有肉身强大到极限，心脏能够给大脑输送巨量的血液养分，法力才会产生。肉体不强大，任何神通，都无从谈起。”
    “松鹤万寿拳.....”
    方寒强忍住心中的激动，偷看着..........
    不到半个时辰，方寒偷听着巨灵手方潼的讲解，顿时把一个月偷学武功的经验，都融会贯通，明白了锻炼肉身的道理。
    肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。
    一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
    二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩...........等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。
    三重境界，招式。就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。
    四重境界，刚柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>