好东西，那就是瑜伽。”沙克鲁伸出两根手指说道。

    饭X爱不解的问道：“瑜伽？就是那种把身体弯来弯去，一会儿把腿缠在脖子上，一会儿整个人钻进桶里的那种东西？可那对女人有什么用啊？”

    沙克鲁解释道：“我们印度的瑜伽是一项历史悠久的健身运动，它通过运用一些古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。首先它能够消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。而且还能保持姿态平衡。瑜珈大师们认为人体的很多疾病，如颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态；能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪，维持饮食平衡；刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

    至于我要开的瑜伽馆是为了美体塑形和瘦身减肥，它的原理是通过一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。而且瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂
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