盘坐，坐了片刻，杨再兴便感觉双腿酸麻，甚至疼痛。
    只得起身活动一下。
    “登、正、果、者……”怪人突然发声。
    只是，只见其喉结微动，却不见双唇开阖。声音虽不大，声声入耳；言词虽生硬，字字清晰。
    “……其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也……”
    似是修行之法，又似是淬炼筋骨之诀。
    杨再兴虽没多高的学识，但对于武学的领悟力，远超常人。
    怪人吟诵的歌诀，令其大有感悟。
    歌诀深奥，虽不能一时全部领悟，但再次跏趺而坐，坐的时间却更长，坐得也更安稳。
    ……
    只两三天功夫，杨再兴已可跏趺而坐两三个时辰，而不觉疲倦酸痛。甚至连饥饿感，也有所下降。
    只是，毕竟还是要吃干粮喝水，晚上还是要躺卧而眠，和怪人昼夜不动，不吃不喝相比，还差得很远很远……
    ……
    一日，静坐良久，杨再兴双眼微闭，竟感觉有什么东西在眼前晃动。
    慢慢睁开眼，竟见面
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