意，顾名思义，就是外形与内意的高度统一和结合。李若禹做到了内外结合，内功配合着拳法运转，逐渐契合，心随意动，一招一式无不显尽高手风范！
    一套形意十二形打下来，差不多过了十五分钟，周雨薇也慢慢放开了，胆子也变得奇大，只见她在台阶上起伏腾挪，身姿无比的矫健，什么跆拳道，都是花架子，好看不中用，她放弃了所学过的跆拳道，跟着李若禹学起来。
    的确，形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一，拳风雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。跆拳道虽然发展的很好，但它是奥运会项目，所以在打法上受到了限制，从简，安全，利于普及是它目前的现状。简简单单的几句话就可以概括两者的区别。
    十二形练完，周雨薇也是兴致大涨，想要学着先前李若禹打出的半步崩拳，虽然她也学过，但学的是鸡步踮腿。那是一种特别的步法，又叫弯套弯，两个腿挤在一起，别说半步，半脚都不到，几乎就是独立。
    但这一步之间却将两腿并做一腿，将冲力叠加又能刹住，势大而沉稳，又机巧多变。但因为是一踮，而非一提，所以才顺拗皆能，箭步，过步自由发挥。
    末了周雨薇就走了个钻翻的熊出洞起步，取了个
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