力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

    大腿与小腿呈九十度夹角，叶尘目视前方，随着呼吸起伏，快速规律的打着马步冲拳。

    霍霍霍霍……

    拳如炮弹，呼呼的劲风声连绵不绝，一会儿功夫就超过了三百下。

    大约一刻钟后，叶尘根据脑海中的记忆，意守小腹一刻钟。

    然后到了晚上再来一次，不过出拳的速度要缓慢提升上去，争取每次都要有所突破，不可间断。

    半个月后，叶尘不再练习马步冲拳，只习四平式马步桩功，静站在那里半个时辰。

    待发觉毫无难度，叶尘双手握拳屈肘做双峰贯耳式，即拳心向前，拳眼向耳，尽力向后扳，同时，站四平马步桩，塌腰挺胸，如是一个时辰结束，意守小腹一刻钟。

    当整整一个月结束，叶尘的**发生巨大变化，几乎力大千斤，行步如飞，内气可贴背游走，精力充沛，最明显的是饭量增加，每顿饭能吃三大碗饭，一只烧鸡，睡觉极香，到了后期，内气鼓荡充沛，可随意而行，仿佛有着使不完的力气。

 
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