动对运动员综合身体素质的要求非常高，要求瞬间高爆能力的同时，还要求对动作细腻的控制，在展现看似粗旷力量的跳跃中还有身体每一丝肌肉的紧绷。由于滑冰同时结合了对力量的展现及舞蹈本身的柔软的美感，花样滑冰的练习绝对不能只存在于冰上，6地上的训练是每个花滑运动员训练的标配。

    但具体的训练项目和方法，秦放歌就不得而知，韩冰雪这会也为他答疑解惑。

    “花样滑冰的6地训练主要有五个训练方向，身体的柔韧性、体能、身体力量、协调能力以及冰上动作练习。”

    “先是柔韧性的训练，队里要求做到横叉竖叉，和双腿合并站立手掌能摸到地，能下的去腰，开胯，并没有芭蕾和体操那么高，我觉得哥哥应该很容易做到，哥哥好像是学武的，，还会舞蹈来着！”韩冰雪这个小迷妹对他的了解还是挺深的，这些也都不是什么秘密，他当初羞耻的带着墨镜跳骑马舞的视频网上现在还有呢！当初他们江城九中搞的《男儿当自强》的课间操以及表演节目也被网友们所津津乐道，普遍认为和他密切相关，其实是他老爹秦华凯搞的。

    秦放歌笑道，“我舞蹈其实没书琴跳得好！”

    左书琴对他非常无语，“干嘛又扯我身上，我可
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