他也难得的放空心情，不再一心几用，而是把所有心神都集中在这次的跳跃之上，也使出浑身的力量，先以右后外刃助滑，转身后左前外刃蹬冰，向前起跳，身体在空中旋转，不过这会他自己心底明镜似的清楚，只要比先前完成的3a多转一周就行。他现在对自己的身体最熟悉不过，每天的坚持锻炼也让他对每块肌肉都了如指掌。唱歌的时候是协调身体的各种腔体和声带，跳跃的话就主要是腿上的肌肉群发力，然后身体其他各部分都要协调平衡好，腰部的力量不容忽视，连手臂脑袋也都必须有科学的动作和位置，来帮助减少旋转的阻力，同时做到身体各种平衡。

    别忘了，即便在空中旋转周数足够有四周半，也还有最后一步，要稳稳的落冰滑出。左脚蹬冰，右脚的右后外刃落冰，然后向后滑出，这需要运动员们在空中旋转的时候，也必须要保持清醒冷静的头脑，要不然，跳跃失败最伤膝盖，要是再摔的话，可能全身都会受伤。曾经就有人练习前外点冰跳而把自己摔晕的，练习这样的高难度跳跃，也被称为“自\\杀\\式练习”，真是在用生命练习。

    秦放歌头脑清醒，甚至能数得清楚自己的身体真的在空中旋转了四周半，但他并没有陷入狂喜而失去分寸，虽有欣喜激动，
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