维加速训练，是强化了陆羽的思维对整个身体的控制，一般人还不行，是陆羽的精神力异常强大才能够训练出来这样的效果。
    在这样二十多天的训练下，陆羽感觉到自己的实力在缓慢的上升，虽然没有质的变化，但是自己现在的整体实力绝对可以吊打二十多天前的自己。
    其实，陆羽后面感觉这“是长官”的训练非常好，因为自己是队长啊，原来十二生肖对自己是不屑的，但是被自己一路胖揍以后，变成了恐惧，但是经过“是长官”的训练以后，陆羽发现指示这十二生肖变得容易很多，毕竟自己是队长啊，是他们的头头。
    这也算是意外所得了。
    陆羽有时候回来的时候不怀好意的看着邦加拉什，是不是也应该给这个小脑斧弄一个是长官的训练……
    邦加拉什感觉背后发寒，扭头一看，看到陆羽不怀好意的目光，掏出小本本：“最近我已经在减肥了！”
    ……
    百夫长满意的看着整整齐齐排着的十个队伍，此时这一百零三人，精气神和第一天完全不一样，严谨，饱满，充满朝气，相比二十天前的懒散，萎靡，有着天壤之别。
    不仅仅是精神上的，百夫长想着法子的惩罚，实际上也在不断的淬炼着这些新兵，不
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