每个人下蹲起跳的姿势不一样，时机也有不同，如何找准自己的节奏，是这个起跳最关键的一环。
    跳跃是一个全身运动，和健身操一样，手臂摆动，腰部发力，腿部也要配合，形成一个协调的动作。
    这次的训练，不能像健美操一样，统一规格了，不过训练还是要做的，校场边上很多高高的石台，陆羽终于知道有什么用了，就是让大家训练跳跃的。
    石台分档次的，最低的十米，最高的一百米，也就是差不多刚刚百夫长跳的高度，陆羽估计，这八级晶铠，最多也就能跳这么高了，但是相比个人而言，能力提升很大了。
    跳跃这回事，只可意会不可言传了，百夫长在边上重复着跳跃的要领，让所有的新兵围绕着石台自行练习，那画面真的惨不忍睹。
    有些人点亮灵力只点半身的，于是就像是一颗炮弹一样，直直的往边上射出去，这距离这速度，直接像打保龄球一样，带着起码五六个新兵一起做滚地葫芦，要不是陆羽反应快，所不定现在也在地上趴着呢。
    有些人没掌握好节奏，灵力运转一半断了，然后就像是放屁一样，噗呲，泄了气，一屁股坐倒在地上，这已经算是好的了。
    也有新兵狗屎运，一下子做到了和百夫
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