运动，而且比起一些更讲究爆发力的运动，慢跑可以最大限度地压榨运动者的体力。剑斗其实和慢跑差不多，除非力量和技巧的差距太大，否则短时间内是不会分出胜负的。”罗兹曼不愧是健身教练，专业方面的东西他研究的不少，再加上罗兹曼本身就很擅长剑术，所以一眼就看出了这个体能测试的含义。
    剑术虽然讲究爆发，但几乎所有的剑招都是短爆发，整个发力过程不会超过一秒，之后就是休息、重整旗鼓，也就是说不会出现短跑那样长时间爆发的阶段，可以说剑术比斗实际上和慢跑这种持续消耗体能的运动有一定的相似之处。
    持续消耗体能的运动看上去比爆发消耗体能轻松，但时间长了一样会压榨人的体力，而且压榨得更加彻底，九州星的各种剑术比赛中也经常会出现两位剑客前两场还互有胜负，第三场却有一方因为体力不足迅速垮台的状况。
    而瘦弱的少年剑客欠缺的刚好就是体能。
    只跑了一小段时间，少年剑客就已经开始气喘吁吁了，跑步机的速度也提升到了一般长跑的水平，在加上少年带着一把沉重的木剑，这样跑步对他来说实在是有些吃力。
    木剑并不轻盈，一般宋国剑客使用的木剑都是宋国独有的沙漠植物“河荆”的粗壮枝条
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