法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等等，无所不包。除了总纲，共分上下两卷，上卷是内功，下卷是功法。
    李毅峰现在修炼的正是九阴真经的“易筋锻骨章”，易筋锻骨章和所有的体能锻炼是相辅相成，相得益彰的。一旦练成功，不管是修炼什么功夫都能进展迅速。
    有洪七公源源不断的给自己提供的未知丹药配合，李毅峰的易筋锻骨章也是进步神速，在很多细节都可以体现出来。
    李毅峰是近视眼，度数不高，配了个眼镜，平时不经常用，开车、看电影的时候必须戴着。现在视力变好的，不仅不需要戴眼镜，连十米外飞舞的枯叶都能够分辨的很清楚。
    俯卧撑，以前只能做二三十个，就累的趴在地上了。现在单手撑地做上一百个，大气都不喘一下。
    连劈叉、后仰180度这种以前能将自己劈成两半的动作，现在都是游刃有余。
    让李毅峰最欣喜的是，自己已经能够感受到属于内力的存在，虽然很微弱，但毕竟是属于自己的。
    改变是可见的，进步是明显的。
    这段时间，洪七公和欧阳锋是轮流下山，到最近的集市去采购一些东西。
    调味料要补足。
 
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