牛炎盘腿坐在上面，两手自然放在双膝上，闭着眼睛，不断吐息着。
    “书上说卯时（早晨五点到七点）灵气最浓，是进行吸取天地之气，感受自然力量最佳的时辰。”牛炎心里默念道。
    此时，五岁的牛炎正在照着书上的指导进行天地灵气的吐纳，至于有什么效果呢？
    《火之基础》详细叙述说：清晨卯时这一个时辰内，天地灵气最为浓郁。在这个时候进行天地灵气吐纳，让自己的心平静到极致，感受自然的力量。可以培养对自然之力的敏感能力，也可以吐纳天地灵气来滋养自己的身体，更有利于自己自然力量的修炼。
    一个时辰很快过去了，天已大亮，村民们陆陆续续背上锄头下地干活，有的起来去祠堂前广场或者村头谷堆空地修炼。
    牛炎缓缓睁开了眼睛，估摸着吐纳时间应该差不多了，此时感觉自己神清气爽，四肢百骸说不出的畅快通顺，一连放了几个屁。
    “以前不修炼的时候，我爱睡懒觉，不到日上三竿姐姐来掀被子绝不起床。当时的大好时光都被我浪费了，而现在我懂得如何修炼，那么就要让生活充实起来，不能再像过去一样成天无所事事，跟着那些小孩疯跑，玩泥巴，你说是不是啊，魏哥哥？”牛炎与魏墨离交流道，一
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