里取出的竹简和帛书来。

    上次从芒山回来后，安和将帛书，竹简与哪几块玉器一块放在了包里，林一山将通玄剑拖进屋里，扔到床下。

    这东西黑不溜秋的，连个刃也没有，像个烧火棍一样，也难怪林一山没把它当回事。

    安和从包里取出哪竹简和帛书，借着微弱的灯光看到其中一副帛书上绘有六个动作，这六个动作，分别用繁体字命为“身知”、“贯通”、“蝉脱”、“胎息”、“超凡”、“入圣”。

    除第一个动作是个道士模样的人闭着眼晴坐在打坐之外，后面几个动作看起来特别的难。最后一个动作，哪道士用一根手指点地，竟然全身倒立了起来，而且哪手指好像并没有和地面接触，倒像是整个人悬在哪里，让人看起来匪夷所思。

    安和认为这动作是绝对不可能做到的，就把哪帛书放在了一边，看另外一幅。

    这一幅帛书上面十二动作，看起来就比哪六个简单多了。

    打开哪竹简，上面的文字象是对这十二个动作的注解。

    安和有好几个繁体字不认识，于是叫来林一山，两个研究了大半夜，才基本上看明白这十二式的注解内容。

    第一式：自然呼吸，两腿挺膝，两足跟
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