准备水，或者你派人在这边给你收拾一件屋子出来也行。反正把你需要用到的一些东西，都准备上吧！”

    因为临时决定过来这边，曲苒什么也没有准备。不过还好时间不是很长，曲苒全身也没有弄得太过不像平常的样子！否则，等会儿她还不知道能不能出门了！

    “好！”曲苒听到清浅的话，哪怕自己早就已经没有力气了。还是挤出了最后一丝力气，来应答她的话。而且现在她自己也已经发现了，什么都没有准备是完全不行的！

    “放松一下身上的肉，现在起来跟着我做！”傅清浅见她休息了一会儿，应该有那么一点起来。赶紧让她起来，跟着自己放松身上的肉。

    曲苒的确是不想动了，行动的时间速度也根本快不起来了。

    傅清浅看到她这个样子，到没有斥责她。只是悠悠的说了一句，“如果你动作不快一点的话，等以后瘦下去了。全身的肉就是鼓鼓的一团，而且非常的硬，一点儿都不会好看的！”

    许多人在运动之后没有正确的放松肌肉的按摩，最后造成的后果便是身上的肌肉特别的突出。尤其表现在，许多体育运动者的身上。

    而知道如何舒缓的人，一样能够训练出结实的肌肉。但那个样子，就非常
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