白，其实他父亲给他找的那些师傅，也都说过类似的话，但是他都没往心里去，而且那些人说的都是些套话，光说扎马步是基础，要打牢靠，其实他们自己也没把马步弄明白。

    ≈nb“我给你展示一下扎马步，你可以看一下。”方纯良说完，一脚跨出半步，然后身子微微弯曲，“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来，人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来，人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

    ≈nb吴博按照方纯良的姿势，也有样学样，脑海里不断回忆方纯良说的那些话，渐渐地，他感觉扎马步不再是煎熬，他轻松的就突破了以前的极限，这一次马步扎了足足十五分钟。

    ≈nb吴博站了十五分钟，并不感觉腰酸腿麻，反而感觉有点神清气爽，他惊讶的道，“站了一会马步，感觉整个人都轻松了许多，这马步可真神奇。”

    ≈nb“那是当然，这是老祖宗
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