打坐。它的针叶松软地铺满了附近的地面，就像是一张天然蒲团。”

    “什么是打坐呢？”

    “就是坐在那里，什么也不做。”

    “啊？什么也不做？”

    “是啊，就是单纯地坐着，除了坐之外，无论身心，都没有别的活动。”

    “那，会很有趣吗？”

    你听了这问题，笑了一笑。你说：“是什么滋味，我说出来，你也体会不到。你自己试试。你坐下来，就知道了。”

    “那你可以教我怎么坐吗？”

    “当然。”你找了块合适的地方，坐下来，给我示范了一个稳如泰山的双盘姿势。你说：“就是这样，端正地坐着，脊梁挺直。”你带着邀请的神情看着我。你说：“试试？”

    我们相对而坐。你说：“现在，闭上眼睛，不要注意任何外面的声音，和外面的光影。集中注意力在自己的呼吸。呼出的时候知道在呼，吸气的时候知道在吸。每次呼吸一次，就计数一次，从一计数到十，然后又从一开始计算起。如果中途计乱了，就又从一开始。”

    我闭上眼睛。整个世界就在眼前消失了。

    你说：“很好。就这样，慢慢地让自己安静下来，让自己成为黑暗里
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