乱语，明显让这个阿诺有些呆滞，不过随后他就发言：“宿主你好，我是系统造出的你的力量训练教练。”
    老雷一听也是安静下来了，知道自己是胡思乱想了。等到老雷安定下来之后，阿诺说道：“训练开始之前，我们先开始热身运动，来200个俯卧撑和200个仰卧起坐。”
    看着阿诺脸上老实忠厚的笑容，老雷表示自己的耳朵可能出现问题了，再次询问了一下热身内容。在得到肯定之后，舔着脸上前，说道：“能不能商量商量，减一点怎么样？”
    “你说呢？”阿诺平静地回应道，可是老雷看看阿诺身上开始抖动的肌肉，一脸凶狠的眼神，这可怎么看都不像是要商量的语气。看看自己的身材，明显的战斗力不足，只能受制于强权了。
    等到老雷气喘吁吁的昨晚热身运动之后，突然眼前闪过一张白纸，雷爷一看顿时呆住了，可怜兮兮地看着阿诺说道：“你才是爷，成吗？咱们减减成吗？你是来训练我的，还是总结我的？”说完，老雷只觉得自己的眼里满含着泪水。
    然后，阿诺只是又抖了抖肌肉，平静地说道：“你说呢？”
    “啊，不要啊，杀人啦，警察叔叔……”
    在四个小时之后，雷爷终于从系统中出来了，身体
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