易筋洗髓听说过吧？”方寒没好气的道：“要不然，凭你的资质，猴年马月能练出内力来！”

    “上的伐毛洗髓？”李雨莎瞪大眼睛。

    方寒道：“你还看武侠？”

    “当然喽。”李雨莎得意的道：“我所有时间都在读书呢，……婶也让我多看书，增长见识！”

    方寒点点头：“你婶说得没错，多看书是必要的，但跟现实不一样，书上的伐毛洗髓太夸张了，……我就是净化一下你身体，通畅一下经络，就像通下水道一个道理！”

    “明白。”李雨莎忙点头。

    方寒道：“现在开始传你心法，一共十六个动作，每个动作要练十分钟，一趟下来，两三个小时，你休息一小时，接着练，一天练四遍！”

    李雨莎问：“那我什么时候能练出内力呀？”

    “一个月吧……”方寒道：“你要是不偷懒，一个月就差不多了，好了，看准了！……每一个动作都要准确无误，有一点儿走样效果就大大折扣，算你白练了！”

    “嗯！”李雨莎用力盯着他看。

    方寒一边动作一边解说，十六个动作，教了她一上午，她终于能准确无误的做出来了。

    方寒既严格又耐心，一
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>