划。
    可以换气。
    又一时，手攀石壁，运转胎息。
    胎息，就是一个人，水下换气的真正秘密。
    水里是有空气，小气泡，极微小，因之有水，口鼻无法吸入。
    皮肤可以。
    动时闭阖，憩时吐纳。须臾吐故纳新。肌体焕发活力。
    又自下划。下划，缓缓下划。
    缓动一时，小憩一下，缓动一时，小憩一下，这就是方殷的办法——
    不能剧烈动作，否则平衡打破。
    是有压力比山还大，无形大手又自挤压。虚其心，实其腹，气是由内而外，蓄于皮肤表膜——
    决窍，方殷已经找到。
    身体不过一具皮囊，或说一副躯壳，方殷在内，御使内息与外界压力抗衡。
    皮囊就是皮囊，方殷就是方殷，此时只有一种感觉那是千真万确。躯壳就是躯壳，方殷是在里面——
    却也可以。看到自己，在幽深的井水里，一下，一下，四肢划水，缓缓划动。
    人是安详的，眼是闭着的。
    内观，外照，四下历历在目，身体透明一般——
    这就是，识神。
    感官在壮大，识神在凝练，一丝，一丝，缓
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