摆出韦驮献杵第一势，默默地修炼起来。
    这记忆说不定什么时候又会突然丢失，还是抓紧时间练一练，一步一个脚印地改善身体及大脑机能吧。
    他之所以选择了《易筋经》和《洗髓经》，是因为这两本少林武学秘笈一重外修，一重内修，蕴含了中华千年武道文化精华，为古今武者强固筋脉、肺腑，康体养生，体证武学大道的宝典，对于身体根基极差的他来说，是最佳选择。
    从严格意义上说，《易筋经》和《洗髓经》都是内外兼修的武学秘笈，但《易筋经》又偏重于外功，久练之，可改变、脱换筋骨筋膜，内壮神勇、外壮神力。内壮神勇练成后，从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头；外壮神力练成之后，可手托城闸，力能举鼎，神勇无匹。
    至于《洗髓经》，则是侧重于内修的宝典。洗髓，就是以内气打通全身经脉，清净人体脏腑肢骸内部的杂质、污秽，进而清除人心灵精神层面的杂念、魔障，令真气流动无一毫之瑕障，方可步凡入圣之门。
    修炼这两部武学古典，可以让霍宗棠内清静、外坚固，从根本上改变他体质孱弱的状况，对他脑力的恢复也有一定的作用。
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