特战队员而言永远没有第二枪。要么你命中，要么就被对方击中。你的选择会是什么？当然是让自己好好活着，所以，认命吧，只能咬紧了牙继续拼命练习！

    大概熬到了晚饭时间，就是所有女学员们最幸福的时刻了。一天的高强度训练下来，她们身体的每个部位都在叫嚣着需要休息。累瘫了的女学员们，在吃过晚饭后，终于可以休息一个半小时。

    七点一到，女学员们还要集中在一起准时收看央视的新闻联播，关心关心国家大事。前世一看新闻联播就犯困的阮婧姝，在来到特种兵的大本营之后，也渐渐习惯了这个部队的传统。

    枯燥乏味的新闻联播看起来也没那么无聊了，还能时时关注国际上的最新政坛风向，天下大事，嗯嗯，听惯了其实也不赖嘛！

    半个小时的时事新闻看完之后，就要看咱们总教官的心情美不美丽了。心情好了，无负重五公里来一个，再来套睡觉前的最后训练“6个1oo”：即1oo个俯卧撑、1oo个仰卧起坐、1oo次握力掌、1oo下推举杠铃、1oo个深蹲及1oo次压腿，今天的训练就算完工。

    如果他心情不好了，对不起，那么就来一次1o公里武装越野，外加“6个1oo”。往往这个特殊“食谱”
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