了，晚上十一点多的时候，给她打了一个电话，说了下生日快乐。
    巴尼看穆婉沉默着，继续说道：“但是，如果有一个人问你，某月某日是你的生日吧，我要给你过，好好的过，那你有很长的一段时间里，会想象和期待这个生日，但是，当这个生日没有的时候，就会生气，难过，失望都是加了好几倍的，所有情绪集中在一起，就会呈现出状态和行为出来。”
    穆婉明白了，“那是因为我答应了他打电话，他期待了，因为我没有打，所以会生气。”
    “那只是表面上的理解，如果再深挖一下，那就是，他把这次的期待转换成了情感，就会更加的生气，比之前的生气要多好几倍，打个比方，如果许诺你生日的那个人，对你来说一般般，没有给你过，但是如果许诺你生日的那个人，是你喜欢的人，没有给你过，两种形态和情绪是不一样的。”巴尼解释道。
    “嗯。”穆婉应了一声。
    “所以，项先生越是生气，越是证明，你对他的重要性，你明白了真谛，还心情不好吗？”巴尼好声好气地问道。
    穆婉真觉得巴尼很了不起，他的几句话就让她茅塞顿开，一点都不生气，也没有负面情绪，相对来说，已经冷静了很多，平静了很多。
   
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