r闪e穿墙，秀的对面不要不要的，杀到兴起时，电脑关机了。

    灵儿站在我面前，都两点了，你还不睡觉？

    你不也没睡么？

    我不用上班啊。

    我失眠，睡不着。

    你不是失眠，是作息不规律导致生物钟紊乱，习惯了夜猫子生活，所以晚上不睡，白天不起。

    你说的有道理。但我晚上真的睡不着。我也试过调整生物钟，可调不过来。

    我有办法。

    说说看。

    你可以熬夜，没关系。但是白天要准时起床。久而久之，作息自然就规律了。我亲身试过这个办法，很有效。

    听起来不错，我几点起来？

    五点。以后不管你多晚睡，必须五点起床。不出三天，你的生物钟就正过来了。你知道吗，熬夜危害很大的，你看上去无精打采，一脸衰相，就是熬夜熬的。你虽然二十五岁，但是五脏六腑都熬虚了，恐怕还不如三十五岁的人健康。

    你说的真对！我白天就是一点精神都没有，干什么都没兴趣，还很容易疲惫，做事没有恒心，原来都是熬夜导致的。我一定要把生物钟调过来。

    加油。

    就怕我起不来。我
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