。”

    王帅也不是那种容易服输的主儿，爬起来，他再次开始。

    那悬挂在头顶的沙包，看着距离王帅是那么的近，但却又仿佛如此的远。想要收发自如的踢到这些沙包，力量的大小要控制得当，同时身体的平衡也一定要保持。

    这其中的难处，只有亲自试过的人才能体验到。

    对于二十多年都是四肢不勤五谷不分状态的王帅而言，这看似简单的踢腿，却需要付出更大的努力。

    “嘭！”

    在不知失败了多少次后，王帅感觉自己的后背都要摔麻木了，终于，这一脚他踹在了那沙包之上。

    沙包以单杠为圆心，开始剧烈的摆动。

    耿继辉道：“沙包，要踢的漂亮，直上直下才算合格，打转是个什么情况。”

    “辉哥，这总要慢慢来嘛，我现在能踢到这沙包并且不摔倒，已经很不错了。”

    “想不到，你还挺容易满足。”耿继辉道，“踢到沙包，只不过是最基础的一步，什么时候，你能一分钟出脚100次以上，并且力量收发自如了，也就合格了。”

    “啥？一分钟踢出一百脚？我滴个乖乖，那还不成了弹簧腿了？”王帅惊讶道，“辉哥，你确定现在
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