虽然没能获得什么传说级姿势，但老实说，兰子珺所提供的这一套《武道术入门基础教学》还是相当不错的，仅仅是一整套慢动作模仿下来，也能让人感觉浑身热气上涌，筋骨都被活跃开了。

    不过这还只是基础动作，并不涉及什么进攻防守，性质类似于老年人爱练的太极拳，每一个动作的意图都在于舒展身体，配合头顶上落下的明亮阳光，让人精神振奋，自然而然的升起一种高昂感觉。

    也许兰子珺先前说的办法真的有效。徐长生心中想到。

    花了一个小时，徐长生基本将这基础动作掌握下来，并且比划流畅以后，兰子珺就又让他放慢动作，从头开始。

    “刚刚学的基础动作，只是一个开始，你感觉到身体发暖，是因为有天地元气进入你的身体，加速了你的血液循环，但这些都还不够，都还没摸到炼气法的门槛。接下来，你要将吐纳呼吸融入这基础动作中。现在听我口令，保持深呼吸，呼吸节奏先从缓慢开始，等到动作与呼吸配合流畅以后，再逐渐加快速度。”兰子珺说道，同时她也摆出了第一个动作，手化为掌，双臂轻舒，晨风吹拂在她身上，将宽松的衣服贴紧身躯，展露出她匀称、充满活力的身形。

    徐长生连忙跟随兰子珺
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