很可爱的小女孩。

    楚天舒四人已经跟随修炼一个月了，如今已是冬天，很是寒冷，小孩们的体质还是算不错的，虽然身上穿的不多，但是这点寒冷并没有影响到他们。

    说完话，黑土便让小孩们开始修炼。

    《养气诀》只能算是外功，并不算高深，修炼方式很简单，那就是姿势。一共九层，九个姿势。

    第一层叫做引体式，其实就是蹲马步，不过双手要垂直平伸前方，然后就一直保持。

    楚天舒第一天刚接触的时候，根据姿势做，一开始还好，持续时间长了，腿脚便会酸痛，手臂无力。最后只能坚持片刻就不行了，需要休息一段时间。

    能一直坚持的，只有边重午，以及另外四名年龄稍大的小孩，他们可以坚持半个时辰。随后变幻姿势继续，每半个时辰变幻一次，转换四个或者五个姿势。

    《养气诀》的九个姿势，需要徐徐渐进，练习第一个姿势，只要能让自身的力量达到一石，而且能坚持半个时辰以上，便可继续修炼下一个姿势，否则强行修炼，会导致肌肉拉伤。

    边重午的天赋本来很好，没有修炼的时候，自身力量就达到了两石，因此第一层很容易就越过了。

    第二第三
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