然而，时过一年，又是一个初夏炎日，苏白已经通晓诸多招式，练就刚柔之躯。

    武道讲究圆润圆滑，刚柔并济，不能一味使用蛮力，纵是招数也要做到能收能放，刚柔并用之间才能制敌克胜，胜人与一招一式之间。

    到了武道五重，武师内腑境，想要在度提升身体极限，力量、感官、敏锐这等能力，依靠蛮练已经无法达到，唯一的途径便是锻炼内腑，让自身内脏比之以往更加富有生机，可以为身体提供更加强大的力量，这一切都离不开一个强大的内腑。

    锻炼内腑，不比锻炼四肢力量、敏锐能力，锻炼内腑也有技巧，乃是不断的运动内脏，调理内息，日日反复，静心运息，时日长久，内腑便会更加沉稳，静时温顺绵绵，动时生雷震耳，让身体达到前所未有的生机。

    武道一途都说内力内力，说的就是这内腑一股劲力，乃是卯足气力在内腑之中游走，绷紧内腑，使其可以迸发出师父力量，泵血运息，让武道者体能大增，劲力无穷。

    从一开始修炼武道，一直到苏白成就武师境界，前后不足三年。

    这三年里，苏白几乎不闻天下事，一心只在同德山上修炼。

    因为传说同德山上有仙人出没，不知
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