“式儿，对于你来说，一方面我要求你每曰多吃饭，另外一方面，我建议你好好利用回复力气的两个小时的时间，在这两个小时的时间内你要通过体能训练逐步增强身体的力量。而这些训练正是学武的准备活动。”

    苏凌云继续说道，“所谓的体能训练，就是你要通过跑步、负重、攀爬等多种方式来激发和增强你身体的潜能。比如说跑步，刚开始时你会跑得很慢并且会感觉很累，不过没关系，当你的身体逐渐适应运动的节奏时，就没有那些身体不舒服的感觉了。”

    苏式像一个学生一样，一边听着父亲的教导，一边在嘴里小声地自语重复着苏凌云话语中的关键词，以达到熟记于心的目的。“体能训练……跑步……潜能……节奏……”

    苏凌云看到儿子认真的表情，很是满意，“当你的身体适应到一定的阶段后，你就可以进行下一步的训练，比如加快奔跑的速度，增加负重练习，这时候，因为运动强度的增加，你身体又会产生疼痛的不舒服感觉，而你需要做的就是努力让身体适应更强的训练。以此类推，你的身体会变得更加强壮和有力量。强者之路就是这么枯燥和漫长。务必记住，身体是基础，大凡厉害的武者都是身体强壮的人。”苏凌云在最后强调道。


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