苏式在寒冷的清潭中足足待了已有三年的光景，且不说他的负重倒立训练和负重跑步训练，但说他的清潭训练就是效果明显。

    在一年前，苏式终于克服了瀑布禁区，能够来到瀑流下面的位置了。几乎是没有犹豫，他开始了瀑流击打训练。

    飞速流动的瀑流从高高数十米的高崖上落下，可想它的冲击力会有多大！苏式依然记得当他鼓足勇气第一次踏入瀑流的下方落点位置时，巨大的冲击力一下子就把他席卷倒地。那冲击力不是他所能承受的。

    苏式没有放弃，长期的训练生活使他明白了一个道理，那就是凡事循序渐进，也许他现在还做到承受瀑流的冲击，但只要他一次次地努力尝试，终有一天，他就可以做到的。

    这是他一直以来的锻炼经历告诉他的。回想当初，那是瘦弱的自己何曾想过能有一天可以做到健步如飞的同时气息不紊乱。而现在他就做到了！

    所以，瀑流击打训练他也可以做到！

    苏式并不焦急，因为他知道他在未来一定会成功的。如果放在以前的时候，他对此会很焦急，恨不得一下子就成功。比着之前，他的内心也变得沉稳多了，也许是长时间坚持锻炼的原因，也许是清潭的幽深平静在滋润他身体的
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