黄玉正式进入少林，由少林方丈亲自训练调教。黄玉每日晨光曦微，便和师兄们同起而习之，冬练三九，夏练三伏，四季不断，苦练武艺。

    黄玉从小就生活在猎户家中，身体素质好，每次练功完后，方丈都会叫黄玉做些别的事，比如提水、打座。

    黄玉刚开始的时候很怕提水。要知少林寺的水源离少林寺有段路，要把少林寺的水缸加满水，最少要走个二十个来回。

    加上少林寺的水桶都是特制的，水桶下面是尖顶，中途不能休息，装满水后很重，黄玉第一次提水的时候，累得两只手都快不行了，才提满了水。

    提水提了快半年了，方丈又叫黄玉两腿上都绑上十几斤重的沙袋去提水。

    每次打座的时候，方丈都会传授给黄玉一些口决，并叫黄玉按口决吐息。

    黄玉刚开始的练的是

    “下丹田”的功法。方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻

    “内视”肚脐里的

    “下丹田”，每次练功二小时。刚开始学功，黄玉意守丹田没有明显的感觉，有时候两手掌很重，有时候整个人也好象很重。

    反正按口决练习的时候，黄玉感到很累，但练完功就会觉得很舒
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